Carantina si-a pus amprenta asupra pielii, lasand-o mai slaba impotriva radiatiilor UV. Va explicam de ce si cum sa o pregatim.
Pielea noastra a suferit si ea schimbari. Si-a pierdut netezimea, luminozitatea si au aparut pungi si cearcane care nu existau inainte.
Odata cu trecerea acestei perioade, consecintele ramanerii atat de mult timp acasa nu au disparut. Cu vremea buna plina, acum soarele apare ca o amenintare. Pielea, anul acesta, este mai sensibila la efectele sale. Intr-o situatie normala, primavara incepem sa avem mici contacte sau micro-expuneri la soare: o cafea pe o terasa, o plimbare in mediul rural… In acest fel pielea se adapteaza la razele soarelui. Multi oameni experimenteaza, de fapt, in acel sezon primele reactii la soare in brate si piept, zonele pe care le expunem mai intai.
De retinut ca, nu toti oamenii au aceeasi conditie. Acele piei care au fost mai putin expuse la exterior din cauza izolarii sunt cu adevarat mai sensibile la soare. Adica, persoanele care au profitat de balcoane, gradini sau terase cu acces la lumina soarelui nu trebuie sa fie slabite.
Escalante explica mecanismul care adapteaza pielea la soarele de vara. Cand suntem la soare si radiatiile lovesc pielea, aceasta se protejeaza prin producerea de melanina, care ofera prima linie de aparare. Daca si aceasta expunere este prelungita, stratul cornos se ingroasa si ofera o protectie mai mare. Trebuie sa te gandesti ca, in plus, fulgerul primavara nu are aceeasi putere ca vara.
Astfel, pielea noastra a creat o bariera care o pregateste impotriva celor mai puternice radiatii ale verii. Putem spune ca pielea noastra este neantrenata. Este ca si cand facem o sedinta de exercitii dupa mult timp si corpul sufera, pielea noastra va avea de suferit pentru ca ii dam totul deodata.
Alti factori care ne slabesc pielea
La faptul de a nu fi fost fotoexpus in acele saptamani, se adauga toate sentimentele negative care au crescut in timpul izolarii. Am observat o crestere mare a modificarilor fiziologice, cum ar fi pielea foarte sensibilizata, cauzata in principal de anxietate, stres, frica. Stresul exacerbat poate genera mai multi radicali liberi, care la randul lor sunt inflamatori si ne fac pielea mai sensibila.
Mastile se alatura factorilor care dauneaza celui mai mare organ. Bariera cutanata este mai slabita, ceea ce inseamna ca nu isi indeplineste functia principala 100%. De asemenea, produsele farmaceutice iau la raspundere pe oameni. Pentru ca nu ne intalnim, nu a fost folosita crema de protectie solara. Presupune o eroare deoarece radiatiile UVA traverseaza cristalele si 50% nu sunt filtrate de epiderma si ajung in derm.
Cum sa-ti pregatesti pielea pentru vara?
Desi in timpul izolarii pielea ar fi putut fi pregatita prin expuneri mici (cine ar fi putut) sau prin luarea de protectie solara pe cale orala si aplicarea locala, nu este momentul pentru reprosuri sau regrete. Acum este timpul sa rezolvam.
Perioadele de adaptare trebuie sa fie graduale, nu este recomandat sa faceti expuneri mai mari de 15 minute, evitand intotdeauna orele de la mijlocul zilei, deoarece radiatiile sunt mai directe.
Un act foarte important care va va salva pielea in aceasta vara este sa aplicati din nou protectie solara la fiecare 2 ore. Protectia solara se pierde in functie de activitatea noastra fizica prin transpiratie, scufundare in apa, frecare cu un prosop etc..
Folositi creme de protectie solara cu spectru larg (UVA, UVB, infrarosu si lumina vizibila) si inalte. Incepeti cu SPF 50 sau 50+ si nu coborati sub SPF 30. Hainele vor fi un alt aliat. Folositi afisaje fizice precum sepci, palarii, imbracaminte sau umbrele.
Daca se respecta aceste indrumari si o rutina cosmetica corecta care mentine pielea hidratata, cu ingrediente active precum acidul hialuronic, impreuna cu o dieta bogata in antioxidanti, soarele poate fi la fel de benefic si nu la fel de nociv ca inainte, atata timp cat este luat cu responsabilitate..
