Mierea de Manuka este un tip de miere originara din Noua Zeelanda. Este produs de albine care polenizeaza floarea Leptospermum scoparium, cunoscuta in mod obisnuit ca tufa de manuka. Proprietatile antibacteriene ale mierii Manuka sunt cele care o diferentiaza de mierea traditionala.
Metilglioxalul este ingredientul sau activ si probabil responsabil pentru aceste efecte antibacteriene. In plus, mierea de manuka are beneficii antivirale, antiinflamatoare si antioxidante.
De fapt, a fost folosit in mod traditional pentru vindecarea ranilor, calmarea durerilor de gat, prevenirea cariilor dentare si imbunatatirea problemelor digestive.
Ce trebuie sa cautati atunci cand cumparati miere de Manuka
Origine 100% din Noua Zeelanda – Cautati miere de Manuka din Noua Zeelanda de incredere exportata in pachete de vanzare cu amanuntul din Noua Zeelanda (etichetarea „Produsul Noii Zeelande”)
Continut certificat de metilglioxal (MGO) – Nu toata mierea de Manuka contine aceeasi cantitate din acest compus important. Cautati continut certificat MGO pe eticheta pentru a va asigura ca obtineti oferta reala si calitatea potrivita de miere de Manuka pentru nevoile dvs.
Miere de Manuka – produse recomandate
Ce beneficii are mierea de Manuka
Proprietatile antibacteriene dovedite ale mierii de Manuka o pot face un calmant natural al pielii si un ingredient activ in mastile de fata. Si atunci cand este consumata, mierea de Manuka poate fi benefica pentru gura, gat si stomac si contine aminoacizi vitali, vitamine si minerale.
Iata 7 beneficii pe baza de stiinta ale mierii de manuka pentru sanatate.
1. Ajutarea vindecarii ranilor
Din cele mai vechi timpuri, mierea a fost folosita pentru a trata ranile, arsurile, ranile si furunculele.In 2007, mierea de manuka a fost aprobata de FDA din SUA ca optiune pentru tratamentul ranilor. Mierea ofera proprietati antibacteriene si antioxidante, toate mentinand in acelasi timp un mediu umed al plagii si o bariera de protectie, care previne infectiile microbiene ale plagii.
Studii multiple au aratat ca mierea de manuka poate imbunatati vindecarea ranilor, amplifica regenerarea tesuturilor si chiar reduce durerea la pacientii care sufera de arsuri (3Sursa de incredere, 4Sursa de incredere).
De exemplu, un studiu de doua saptamani a investigat efectele aplicarii unui pansament cu miere de manuka pe 40 de persoane cu rani care nu vindeca. Rezultatele au aratat ca 88% din rani au scazut in dimensiune. Mai mult, a contribuit la crearea unui mediu acid pentru rani, care favorizeaza vindecarea ranilor (5Sursa de incredere).
Mai mult, mierea de manuka poate ajuta la vindecarea ulcerelor diabetice.
Un studiu din Arabia Saudita a constatat ca pansamentele pentru rana cu miere de manuka, atunci cand sunt utilizate in combinatie cu tratamentul conventional al plagilor, au vindecat ulcerele diabetice mai eficient decat tratamentul conventional singur.
In plus, un studiu grec a aratat ca pansamentele pentru rana cu miere de manuka au redus timpul de vindecare si au dezinfectat ranile la pacientii cu ulcer la nivelul piciorului diabetic.
Un alt studiu a observat eficacitatea mierii de manuka in vindecarea ranilor pleoapelor dupa operatie. Au gasit toate ranile pleoapelor vindecate bine, indiferent daca inciziile au fost tratate cu miere de manuka sau vaselina.
Cu toate acestea, pacientii au raportat ca cicatricile tratate cu miere de manuka au fost mai putin rigide si semnificativ mai putin dureroase, comparativ cu cicatricile tratate cu vaselina (8Sursa de incredere).
In cele din urma, mierea de manuka este eficienta in tratarea infectiilor plagii cauzate de tulpini rezistente la antibiotice, cum ar fi Staphylococcus aureus (MRSA).
Prin urmare, aplicarea topica regulata a mierii de manuka pe rani si infectii poate ajuta la prevenirea MRSA .
2. Promoveaza sanatatea bucala
Potrivit CDC, aproape 50% dintre oameni au o forma de boala parodontala. Pentru a evita cariile dentare si pentru a va mentine gingiile sanatoase, este important sa reduceti la minimum bacteriile orale rele care pot provoca formarea placii. De asemenea, este important sa nu stergeti complet bacteriile orale bune care sunt responsabile pentru mentinerea gurii sanatoase. Studiile au aratat ca mierea de manuka ataca bacteriile orale daunatoare asociate cu formarea placii, inflamatia gingiilor si cariile dentare.
3. Calmeaza durerea in gat
Daca suferiti de dureri in gat, mierea de manuka va poate ajuta sa va usurati.Proprietatile sale antivirale si antibacteriene pot reduce inflamatia si pot ataca bacteriile care provoaca durere.Mierea de manuka nu numai ca ataca bacteriile daunatoare, ci acopera si captuseala interioara a gatului pentru un efect calmant.
Un studiu recent efectuat la pacientii supusi tratamentului chimioterapic pentru cancerul de cap si gat a observat efectele consumului de miere de manuka asupra Streptococcus mutans , un tip de bacterie responsabila pentru durerile de gat.
4. Ajuta la prevenirea ulcerului gastric
Ulcerele de stomac sunt una dintre cele mai frecvente boli care afecteaza oamenii.Sunt rani care se formeaza pe mucoasa stomacului, provocand dureri de stomac, greata si balonare.H. pylori este un tip comun de bacterii care este responsabil pentru majoritatea ulcerelor gastrice.Cercetarile sugereaza ca mierea de manuka poate ajuta la tratarea ulcerelor gastrice cauzate de H. pylori.
De exemplu, un studiu cu eprubete a examinat efectele sale asupra biopsiilor de ulcer gastric cauzate de H. pylori. Rezultatele au fost pozitive si au sugerat ca mierea de manuka este un agent antibacterian util impotriva H. pylori.
5. Trateaza acneea
Acneea este de obicei cauzata de modificari hormonale, dar poate fi, de asemenea, o reactie la o dieta slaba, stres sau cresterea bacteriilor in porii infundati.
Activitatea antimicrobiana a mierii de manuka, atunci cand este utilizata in combinatie cu un produs cu pH scazut, este adesea comercializata pentru a combate acneea.
Mierea de Manuka va poate ajuta sa va pastrati pielea libera de bacterii, ceea ce ar putea accelera procesul de vindecare a acneei.
De asemenea, avand in vedere proprietatile sale antiinflamatorii, se spune ca mierea de manuka scade inflamatia asociata cu acneea.
Cum se foloseste mierea de Manuka
Spre deosebire de alte tipuri de polen, cele produse de florile tufei Manuka – originare din Noua Zeelanda – inseamna ca albinele pot crea o miere care contine niveluri ridicate de metilglioxal (MGO), care are proprietati antibacteriene. Cu cat este mai mare ratingul MGO (toate certificate de laboratoare independente, jos), cu atat este mai mare pumnul antibac.
Deci, care sunt cele mai bune modalitati de a profita la maximum de acest aliment minune?
1. Amestecata intr-un smoothie
Datorita dulceatei mierii, este posibil sa doriti sa reduceti cantitatea de fructe de padure din smoothie. In caz contrar, alegeti reteta preferata, amestecati si gata!
3. Aplicata pe piele
Pentru orice problema cu pielea – sau doar pentru hidratare – aplicati direct pe piele intr-un strat neted si uniform. Proprietatile sale antibacteriene si antimicrobiene calmeaza iritatiile. Mierea de Manuka poate fi aplicata si direct pe petele dureroase de pe piele.
4. Ca parte a unei masti faciale DIY
Nu numai ca mastile sunt benefice pentru piele, dar sunt si o scuza perfecta pentru a va relaxa. Mierea de Manuka este un ingredient preferat in randul multimii de bricolaje datorita proprietatilor sale de curatare si calmare, astfel incat sa obtineti mai mult din propriul amestec personalizat si o reteta potrivita pentru nevoile pielii dvs. (si nu exista ambalaje).
5. La masa
Daca totusi cautati inspiratie cu privire la modul de utilizare a mierii Manuka, atunci cand gatiti, inlocuiti zaharul cu o jumatate de masura de miere si reduceti temperatura cuptorului cu 15 ° C pentru a preveni rumenirea. Retineti insa ca prepararea mierii la temperaturi ridicate poate deteriora enzimele naturale din miere.
Cu retete lichide, schimbati cantitatea de zahar cu aceeasi miere. Sau bucurati-va de beneficiile mierii de Manuka doar adaugand-o la sosurile de salata dupa gust!
6. In apa calda sau ceai
Daca gatul este dureros, una dintre cele mai bune modalitati de a va bucura de mierea de Manuka este sa o amestecati in apa fierbinte sau ceai. In acest fel, veti obtine toate proprietatile antibacteriene ale mierii de Manuka + o bautura linistitoare, dar dulce pe care sa o savurati.
