Sucurile detoxifiante au devenit cu adevarat populare, deoarece ne ajuta sa ne curatam organismul din interior, eliminand lichidele si toxinele. In prezent exista multe tipuri de diete, care urmaresc sa ne imbunatateasca sanatatea si sa ne mentina la o greutate ideala. Dieta sanatoasa cu sucuri detox este una dintre ele si are cateva puncte interesante.
Mai este putin pentru a incepe operatia bikini si ne sunt prezentate multe diete. Cu toate acestea, trebuie sa fim foarte atenti cand le pornim. Este intotdeauna mai bine sa faceti o analiza medicala si sa faceti aceste tipuri de modificari dietetice sub supraveghere medicala sau profesionala. Doar atunci ne vom asigura ca sanatatea noastra este pe primul loc.
In ce consta detoxifierea cu sucuri?
Aceste tipuri de diete se pot face in mai multe moduri. Unii oameni incep prin a inlocui unele dintre mesele secundare sau principale cu aceste sucuri pline de nutrienti, dar cu putine calorii. In acest fel este posibil sa reducem aportul caloric dar nu si calitatea a ceea ce mancam.
Cele mai restrictive diete se concentreaza pe luarea doar a acestui tip de suc detox pentru una sau mai multe zile pentru a curata complet organismul. Este un fel de post care se face de obicei dupa perioade in care am mancat prea mult, precum Craciunul. Aceasta dieta permite organismului sa restabileasca normalitatea si sa elimine excesul de toxine si lichide care se acumuleaza in timpul acelor date.
Beneficiile detoxifierii
Aceste tipuri de diete fac posibila eliminarea toxinelor , excesul de zahar din sange si, de asemenea, acumularea de lichide. Rezultatul este ca atingem niveluri mai ridicate de bunastare, deoarece ne vom simti mult mai usori.
O dieta cu sucuri detox ne ajuta stomacul sa se refaca singur in cazul in care am trecut prin batai de mancare indigeste. Daca ne simtim rau postim, este ceva normal, asa ca acest tip de dieta ne face sa ne revina sistemul digestiv.
Este o modalitate buna de a incepe o dieta hipocalorica . Cu acest tip de dieta de detoxifiere lasam in urma acumularea de lichide, grasimi si toxine. Corpul nostru pleaca de la o baza buna pentru a incepe o dieta sanatoasa. In plus, acest tip de dieta ne ajuta sa ne simtim mai energici, pentru ca nu avem acele varfuri de zahar din sange, dar vom observa corpul mai echilibrat.
Ce sucuri detox sa bei?
Cand vine vorba de o dieta de detoxifiere cu suc, poti face doua lucruri. Pe de o parte putem cumpara sucurile deja preparate . Acestea se vand online sau in magazinele naturiste si exista firme care s-au specializat chiar in realizarea de programe de detoxifiere, asa ca poti cumpara sucuri pentru a face dieta pentru una sau mai multe zile, cu intregul meniu deja pregatit.
Pe de alta parte, sucurile le putem pregati singuri . Este necesar sa ai un blender sau mai bine un blender cu capacitatea de a face sucuri cu diverse ingrediente. Utilizati intotdeauna ingrediente proaspete si evitati-le pe cele care sunt calorice.
Suc de mere purificator
Acest suc se poate face cu mai multe mere . La acestea se adauga zeama de lamaie, putin castravete feliat, cateva crengute de patrunjel, telina si putin ghimbir. Fiecare dintre aceste sucuri va avea o aroma diferita, asa ca o putem varia in functie de gusturile noastre. Acest suc este foarte purificator si ajuta la eliminarea lichidelor.
Suc antioxidant de fructe rosii
Acest suc poate fi facut cu o mare varietate de fructe de padure proaspete, cum ar fi capsuni, afine si zmeura. Sunt fructe cu o mare putere antioxidanta. Puteti adauga putina menta pentru a le oferi mai multa prospetime.
